为了确保宝宝的口粮不断，很多职场妈妈都会随身携带吸奶器和背奶包，然后挤出母乳放在冰箱保存，等宝宝要吃的时候再拿出来加热。有些妈妈会担心：“把母乳挤出来给宝宝喝，会不会让他感觉不舒服？”“万一保存的方法不对，会不会白白浪费了母乳中的营养？”

其实，只要掌握正确的母乳储藏方法和解冻方法，完全可以放心地给宝宝喝。今天，就和妈妈们来谈一谈母乳储存和加热的那些事儿。

母乳的科学储存步骤？

1、调整喂奶时间、储存母乳。储存母乳提前1-2周挤出母乳储存备用，将挤出的母乳到储奶器中放入冰箱冷冻或冷藏保存。

2、准备吸奶器及储奶用具。将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶日期及时间，妈妈每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳正常喂养。

3、储存母乳不要装得太满或密封太紧，防止储奶用具因冷冻膨胀而出现破损。

4、通常常温条件下（25℃左右），母乳可以保存4小时左右，冷藏状态下，在4℃左右，母乳可以保存48-72小时（一般家用冰箱很难维持4℃恒温，而且反复开关冰箱会导致温度不稳定，所以最好不要超过12小时）零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。

5、母乳在解冻时，先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直到母乳完全解冻到适合喂养温度，或放在在冷藏室慢慢解冻。切记不要将母乳直接用微波炉加热解冻，这会破坏母乳中养分。解冻后的母乳要在24小时内吃掉，吃不完的可倒掉，不能再次冷冻。

冷藏和冷冻的母乳怎么科学加热？

冷藏母乳：冷藏的母乳加热可以将母乳放在温水中，注意要低于60度的温水，不要用开水，也不要用温度高的水。

冷冻母乳：可以放在冷藏中解冻，24小时内需要食用。冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在24小时内喂养，否则容易滋生细菌。

母乳喂养小贴士：

1、做好清洁。每次挤奶前，妈妈需要清洗双手和清洁乳房。

2、不要用力晃动奶瓶。长时间放置后，会发现发现脂肪和水分离的情况是很常见的，这时不要晃动。晃动会损坏乳汁的保护性蛋白的结构物质，而这些物质通常在保留原来的形状的时候才会对肠道起到保护作用。

3、食用过的母乳不可再冷藏。宝宝喝不完的奶1-2小时内丢弃，不可再次冷或冷冻。

母乳喂养是首选，母乳可以增强孩子的免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等，是孩子健康成长发育的最好食物，由此可见，母乳的储存是极为的重要。